Selon les statistiques, un marathonien sur deux se blesse au moins une fois par an. Et ce chiffre grimpe encore chez les coureurs qui reprennent après une pause ou qui accumulent les fragilités articulaires. La bonne nouvelle, c’est que la plupart de ces blessures sont évitables avec quelques ajustements simples. Voici 3 conseils clés pour préparer votre marathon sans y laisser vos genoux.
Dimanche à Londres, le marathon est entré dans l'ère du "sub 2h". Le Kényan Sabastian Sawé a marqué l'histoire en devenant le premier homme à passer officiellement sous la barre des deux heures sur 42,195 km. Une performance exceptionnelle qui redéfinit les limites de la discipline.
Le palmarès de Sabastian Sawe
Selon les statistiques, un marathonien sur deux se blesse au moins une fois par an. Et ce chiffre grimpe encore chez les coureurs qui reprennent après une pause ou qui accumulent les fragilités articulaires. La bonne nouvelle, c’est que la plupart de ces blessures sont évitables avec quelques ajustements simples. Voici 3 conseils clés pour préparer votre marathon sans y laisser vos genoux.
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Le palmarès de Sabastian Sawe
