L'Éthiopien Addisu Gobena et la Kényane Peres Jepchirchir ont remporté ce dimanche 30 août la 47e édition du marathon de Sydney, cinquième Major disputé cette saison sur les rives du port australien. Une course marquée par un nouveau record du parcours chez les hommes et une victoire dominatrice côté féminin.
Selon les statistiques, un marathonien sur deux se blesse au moins une fois par an. Et ce chiffre grimpe encore chez les coureurs qui reprennent après une pause ou qui accumulent les fragilités articulaires. La bonne nouvelle, c’est que la plupart de ces blessures sont évitables avec quelques ajustements simples. Voici 3 conseils clés pour préparer votre marathon sans y laisser vos genoux.
L'Éthiopien Addisu Gobena et la Kényane Peres Jepchirchir ont remporté ce dimanche 30 août la 47e édition du marathon de Sydney, cinquième Major disputé cette saison sur les rives du port australien. Une course marquée par un nouveau record du parcours chez les hommes et une victoire dominatrice côté féminin.
Selon les statistiques, un marathonien sur deux se blesse au moins une fois par an. Et ce chiffre grimpe encore chez les coureurs qui reprennent après une pause ou qui accumulent les fragilités articulaires. La bonne nouvelle, c’est que la plupart de ces blessures sont évitables avec quelques ajustements simples. Voici 3 conseils clés pour préparer votre marathon sans y laisser vos genoux.
